Jaką dietę stosować, by zapobiec powstawaniu cellulitu?

Cellulit to bardzo powszechna skaza skóry u kobiet – szacuje się, że z tym problemem boryka się około 95% pań na całym świecie. Można mu jednak skutecznie przeciwdziałać, wzbogacając swoją dietę o kilka zwyczajnych produktów lub stawiając na profesjonalny catering dietetyczny z dostawą do domu.

Catering dietetyczny – czy dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie?

Kłopot z pomarańczową skórką mają nie tylko panie borykające się z nadwagą, ale również te szczupłe, wegetarianki, weganki i sportsmenki. Cellulit nie zawsze jest wynikiem złej diety, ale to właśnie dieta antycellulitowa może stanowić klucz do profilaktyki tego problemu.

Kilka produktów, które zapobiegają powstawaniu cellulitu

Profilaktyka cellulitu opiera się na produktach z wysoką zawartością witaminy C i błonnika. Na początku trzeba skontrolować nie tylko rodzaj jedzenia, ale również formę jego przygotowywania – należy unikać potraw smażonych i tłustych – ich spożywaniu zapobiega dieta pudełkowa, obejmująca zbilansowane, zdrowe posiłki na każdy dzień. Cellulitowi sprzyjają słodycze, dlatego również one powinny zostać wykluczone z jadłospisu.

Do produktów, które warto włączyć do diety, należą:

• zielona herbata – bogata w potas i cynk oraz witaminy A, B, C, E, K i PP. Zawarta w niej teobromina pozytywnie wpływa na metabolizm i reguluje wchłanianie tłuszczów,
• produkty pełnoziarniste – są źródłem błonnika i antyoksydantów, które zwalczają toksyny odpowiedzialne za powstawanie cellulitu,
• brokuły – to tajna broń ze względu na kwas liponowy, zapobiegający twardnieniu kolagenu, na skutek którego pojawia cellulit,
• jajka – gotowane, nie smażone – zawierają lecytynę, która bierze udział w odbudowie ścianek komórek skóry,
• szparagi – pobudzają krążenie krwi, co sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu,
• kurkuma – ta egzotyczna przyprawa, podobnie jak produkty pełnoziarniste, jest źródłem antyoksydantów,
• kiełki fasoli – kiełki to prawdziwa bomba witaminowa, dodatkowo są mało kaloryczne, więc można je dołączyć do każdej diety,
• banany – chociaż uznawane za kaloryczne, są doskonałym źródłem cynku i potasu, które poprawiają stan skóry.

Chcąc wprowadzić te produkty do swojej diety warto zdecydować się na catering dietetyczny z dowozem – specjaliści przygotują je tak, aby organizm otrzymał maksymalną dawkę witamin i składników odżywczych.

Czy dieta pudełkowa jest dobrym rozwiązaniem?

Catering dietetyczny to sprawdzone i dobre rozwiązanie na profilaktykę cellulitu. Specjaliści dietetyki dopasują skuteczną dietę, która zawiera wszystkie potrzebne składniki i produkty. To opcja idealna dla osób zapracowanych, które chcą zadbać o swoje zdrowie.

Materiał zewnętrzny